牙齿需要什么营养

种营养素让牙齿更健康 钙质 钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利于人体吸收。

乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

宝宝牙齿的生长-需要矿物质、蛋白质和维生素来参与。本文将深入探究宝宝牙齿发育所需的营养，帮助家长更好地了解宝宝的饮食需求。

孩子在换牙期的时候，一定要补充钙质，补充钙质，能够让孩子的牙齿变得更加坚固，而且骨骼更加强壮，在补钙的时候，不能光药物来补钙，也要食疗进行补钙，这样孩子的营养更加均衡。1，多吃虾鱼之类。

以下是可以使牙齿坚固的食物： 钙质丰富的食物：牙齿最需要的营养元素之一就是钙，因此食用富含钙质的食物可以使牙齿更坚固。例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海带等。

澳大利亚牙科学会有研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含有独特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，坚固牙胚。

我的牙齿很疏怎么办?

1、首先得看你多少岁了啦！如果是还在换牙齿的话，就好好的补钙，比如说盖中盖。

2、可以进行矫正治疗，矫正的话有自锁托槽正畸，也就是我们常说的带牙套。这种方法的话大概需要半年时间，对大部分人来说，省时省力。牙贴面。这是外国引进的方法，专门用于矫正牙齿缝隙大。

3、但是平时要注意保护牙齿，例如吃完酸的甜的东西要及时刷牙或吃口香糖（防蛀），多喝牛奶、骨头汤（补钙），有空做做叩齿动作，防止牙面凹凸不平。到20岁左右再看看牙齿还是不是疏，然后才决定是否需要去医院进行矫形手术。

4、最好先找权威的正畸医生给你检查一下，形成牙缝的原因。看看能不能通过正畸恢复而且不复发。2毫米的缝就不要做烤瓷牙了。实在不行就3M树脂充填，费用低，颜色也不容易变。

有的人牙齿很好,那他们是体内哪些物质多?

．钙和磷。钙在体内的主要作用为：构成骨骼与牙齿，维持神经在肌肉的正常兴奋性，参与凝血过程等。成人每日需惩0.6克，儿童及孕妇、老年人的需要量较高，大量出汗可使惩的排量增多，每日需钙量可达0~5克。

臼齿，用于磨碎食物。这些牙齿在咀嚼面上有多个尖端。通常又称槽牙或者磨牙。

磷：调节体液及钙的平衡，维持体内酸碱平衡，也是构成骨骼和牙齿的主要物质之一，它存在於家禽类、鱼类、全壳类等；铁：是构成血红素的主要物质之一，也是体内部分酵素的成分，存在於肝、内脏类、蛋黄等等。

矿物质 矿物质是骨骼、牙齿和某些人体组织的重要成分，能活化荷尔蒙及维持主要酵素系统，具有十分重要的生理机能调节作用。纤维素 纤维素是指植物性食物中不能被消化吸收的成分，是维持健康不可缺少的`要素。

牙齿太疏怎么办

1、牙齿稀疏牙缝大可通过瓷贴面或全冠修复、正畸治疗等方法进行修补。瓷贴面或全冠修复：患者的牙齿稀疏，若不是特别严重，可以进行瓷贴面或全冠修复。

2、牙齿稀疏矫正方法有很多，常用的主要有以下几种：金属托槽矫正：这是最为传统的一种牙齿矫正方法，使用的范围较广、人群较多。其优点是适应症广、费用较低，缺点是美观度和舒适度都有所欠缺。

3、牙齿稀疏牙齿缝比较大，这类患者一般做建议做牙齿正畸治疗，可以把牙齿排起对牙齿损伤也小，如果患者整体牙齿都比较小的话，也可以做，多颗牙齿的修复治疗，也就是烤瓷冠修复，是会损伤牙齿，但是时间短。

稀疏牙是什么,对今后有什么影响吗?

1、稀疏牙对今后的影响 疏牙的人身体状况良好，为人率性，对朋友坦诚。

2、牙齿稀疏的危害是很多的，不仅影响容貌美观，还会影响到全身健康，包括口腔功能，甚至是心理健康。

3、牙齿稀疏使孩子不能充分咀嚼食物，食物中的营养不能很好的吸收，很对孩子的身体生长造成很大的影响。如果孩子的牙齿稀疏问题是营养不良引起，问题将更加严重。另外还会加重肠胃负担，长久下去，孩子患肠胃疾病的几率也将大大增加。

牙齿生疏了,怎么办?

牙龈萎缩引起的牙缝变大。牙缝越来越大，这是因为牙龈萎缩了，可以通过洗牙局部上药改善症状。2矫正治疗牙缝大。

前牙稀疏应该尽早去医院进行修复。 前牙稀疏的牙齿修复方法 目前修复牙列稀疏的最佳方法就是美容冠了，美容冠牙齿美容是一一种流行于欧美、日韩、台湾地区的新兴美牙技术。

第二个可以选择的方式是烤瓷牙，烤瓷牙可以将患者的牙齿进行美化，还可以解决牙齿的很多其他问题。患者若对时间长短并不在意还可以做牙齿矫正。

首先一点如果是外伤导致的牙齿疏松，可以考虑再植术并且进行牙齿的松牙固定术，例如树脂夹板行松牙固定，还有牙弓夹板松牙固定术都可以解决牙齿疏松。