上排牙齿越来越往前凸是一种常见的牙齿问题，可能影响你的咀嚼功能、口腔美观以及口腔健康。建议你咨询专业的牙医或正畸专家。他们将评估你的牙齿情况，并制定个性化的治疗计划。正畸治疗是矫正牙齿位置的有效方式，常见的方法包括牙套和隐形矫正器。牙医将根据你的具体情况，推荐适合你的正畸矫正方法。
　　其次，保持良好的口腔卫生习惯非常重要。定期刷牙、使用牙线和含氟漱口水，以及定期去牙科诊所进行洗牙和检查，都有助于保持牙齿和牙龈的健康。保持良好的口腔卫生可以预防龋齿、牙周病和其他口腔健康问题，为后续的矫正治疗打下良好的基础。
　　此外，注意饮食习惯也很重要。避免过多的粘性或硬质食物，以减少对牙齿的额外压力和损伤。均衡饮食，摄入足够的营养素，有助于口腔健康和整体健康。 　　蕞后，避免不良的口腔习惯，如咬指甲、用牙齿咬硬物或使用嘴唇、舌头压迫牙齿。这些习惯可能导致牙齿变形或移动，进而加剧牙齿往前凸的问题。
　　总的来说，要解决上排牙齿往前凸的问题，蕞好咨询专业牙医或正畸专家，并按照他们的建议进行治疗。保持良好的口腔卫生习惯、健康的饮食习惯和避免不良的口腔习惯也是至关重要的。记住，每个人的牙齿情况都不同，因此蕞好根据个人情况来制定治疗计划。