牙齿美白饮食攻略及最佳效果

1、美白牙齿小窍门一：多吃芹菜等粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。

2、吃富含钙质食物可以美白牙齿 牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。推荐食物：奶制品、豆制品。

3、让牙齿更白的食物芹菜芹菜属于粗纤维食用品，而粗纤维可以清扫牙齿上的食用品残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到智能美白抑菌的目的。

4、快速亮齿食物推荐草莓草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能够使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还能够对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。

5、美白牙齿的食物 绿茶 绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。

6、豆腐。豆腐对皮肤非常好，能够达到美白的效果，对牙齿来讲也有同样的效果，而且豆腐当中的蛋白质含量非常的丰富，能满足人体所需的多种微量元素，可以起到防止骨质疏松保护牙齿的功效。

...还能清楚的看到上面的烟渍,大家有什么办法可以帮他美白牙齿吗...

1、我知道有一款产品叫amp-plus，在香港卖得很火美国进口的，万宁有得卖，我试过效果很不错，价钱也便宜，牙齿白了很多，而且还没什么副作用呢。

2、牙齿上的烟渍、茶渍等都可以通过喷砂洗牙来清洗掉的，洗牙后就可以还原牙齿本身的颜色，如果洁牙后还觉得牙齿比较黄，那就是牙本质本身发黄，那这样的情况就下就可以考虑做冷光美白来修复。

3、牙齿有烟渍的去除方法 1 用盐来刷牙。挤牙膏在牙刷上面的时候，在牙膏上面放少量盐，然后再刷牙，也可以直接用盐刷，效果更好，不过就太咸了，有些人会受不了。

4、清除牙齿上烟渍的方法 小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。

5、戒除抽烟带来的牙渍。不吃辛辣或者少吃辛辣的食物。少喝红酒。

6、不怕酸的朋友可以试试柠檬。在烟渍容易沉淀的地方用柠檬皮擦洗；其次还可以用柠檬汁，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

美白牙齿需要多少钱

牙齿洗白多少钱？如果是牙齿变色，通常可以做冷光美白，一次需要六七百块钱。牙齿洗白多少钱？如果牙齿变黑变黄的同时还有牙齿缺损现象，可以做贴面，费用在几百到几千块一个不等。

牙齿美白多少钱？如是外源性完全可以通过皓齿美白来达到美白牙齿的目的，如果是清洁度不够，那么单纯通过深层洁牙或者果味喷沙方法洁牙即可，一般在800-1000元左右。

情况三：冷光美白，价格比较贵，一般在三四千左右，短期美白效果不错。其使用的主要成分就是过氧化氢，有的人在做完后会有牙齿酸软的感觉，但这些情况通常做完48小时后会显著减轻，但费用昂贵。

费用在1500到1800元左右。影响价格因素三：对于选择冷光美白的人来说，其美白牙齿的价格与受术者自身的条件是有一定的关联的，不同的人群的牙齿的美白程度不同，所需要治疗的方案也是不同的，价格上会有所差异。

牙齿美白的价格大概在500元到2000元左右。了解更多牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。