伴随着宝宝的生长发育，宝宝对钙的要求更加急切。而各不相同的补钙方式 ，及其目不暇接的补铁剂种类，常常会让妈妈们造成诸多疑虑。补钙确实这般关键吗？宝宝是不是必须补钙？怎样补钙？

　　小孩缺钙的表现

　　容易出汗，天冬天热常前额、手掌心常流汗，晚间汗大量；

　　一岁之后才长牙，比同年龄人迟，且长牙速度比较慢，长期才所有 放完牙，牙齿稀疏；

　　晚间非常容易吓醒，躲在墙脚或四处张望，神色焦虑不安，怯懦，担心周边事情，醒后彻底不记得晚间产生的事儿；

　　神色滞销品、神情少，不善于表达自身的念头，智商生长迟缓，发现问题解决困难能力较差；

　　出牙晚、牙齿排列良莠不齐。有的宝宝1岁半时并未长牙，或是牙发育不全、牙齿咬合不齐、牙齿排列良莠不齐、松脱或是太早掉下来；

　　枕秃圈。缺少钙的宝宝易出汗，一般后脑壳处的秀发被抛光，产生枕秃。枕秃能够反映缺少钙的一部分状况，但并不是肯定的状况。

　　注意小孩日常习惯养成

　　妈妈要注意小孩子日常饮食结构和习惯养成。小孩子常常不要吃蛋白质食物、鱼、肉、大骨汤、泥锹、豆类食品等非常容易缺少钙。小孩子不喝纯牛奶，不吃蔬菜，不喝大骨头汤，不要吃精醋猪排骨非常容易缺少钙。妈妈要改正小孩子不正确的饮食结构，让小孩子饮食搭配平衡，各种各样食材都吃。若小孩缺钙，发生睡眠质量躁动不安，难以入眠，O型腿，驼背等症，妈妈要立即提示小孩子，行走要站直，姿态要恰当，入睡要准时。

　　小孩合理补钙四大标准

　　标准一、食疗务必选对食材

　　不论是钙的成分或是钙的被消化率，奶制品是最好来源于，奶水最佳，次之是配方奶粉，再后是鲜牛奶。除开奶制品，鱼、蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等也是非常值得强烈推荐。

　　标准二、药补要搞好机会

　　不能将补铁剂与天然性食材或植物油脂类食材同吃，由于天然性食材如蔬菜水果大多数带有草酸盐、硫化物、聚磷酸盐等酸盐，可与钙元素融合而防碍钙的消化吸收。而植物油脂溶解以后转化成油酸，一样可与钙融合而不容易被肠胃消化吸收，并且最好是将补钙分配在2次喂母乳中间开展，不必与奶同食。

　　标准三、填补一定量的维生素D

　　有一些钙产品必须填补维生素D，而有一些不用填补就能消化吸收。无论给宝宝吃的是哪一种，维生素D都需要适当填补，并且最好用食疗和晒太阳或服食 鱼油的方法，不必让宝宝立即服食纯维生素D，避免维生素D过多中毒了。太阳是维生素D的纯天然原材料，假如让宝宝接纳太阳光照射，例如早上一小时，中午一小时，就无需再内服维生素D了，太阳会立即促进身体转化成维生素D。

　　标准四、多晒太阳

　　太阳能够推动身体维生素D的生成，提升钙的消化率。在超低温的冬季，带宝宝到室外晒太阳要注重对策，尽可能挑选一天中最温暖的情况下。宝宝每日晒太阳的時间不可低于1钟头，能够分配在早上10点之后中午4点以前，上中午各一次。日晒时不必遮盖太严密，尽可能多外露肌肤，也不必隔着夹层玻璃晒太阳。