补钙，前提条件是缺了才可以补。并且是缺是多少，补是多少。缺少钙固然会危害孩子的成长发育，过多补钙一样会出现比较严重的不良影响。那麼哪些的宝宝必须补钙呢？

　　宝宝补钙过多的伤害

　　孩子会食欲不佳、恶心想吐、严重便秘、消化不好，危害肠胃对运营化学物质的消化吸收。长期性补钙太多会造成 孩子得了轻度的腰疼。还很有可能会出现肉眼血尿，还会继续产生泌尿系统尿结石。那样的病症医治约必须历经悠长的時间开展医治。钙过多会沉积在了心脏瓣膜上危害了心肺功能，与此同时提升了之后患心脏疾病的威协。在血管壁沉积的情况下会把动脉硬化的苦果加剧。眼球房水里的钙浓度值过高，能够沉积为晶体蛋白，造成白內障双目失明；钙沉积在角膜周边得话会堆积变成危害眼睛视力的苦果。钙太多非常容易造成 前卤门太早合闭、产生小头畸形；牵制了宝宝人的大脑的室内空间生长发育。

　　哪些的宝宝必须补钙

　　2岁之内的孩子户外运动少，生长发育快速，非常容易缺少钙。

　　早产婴儿、双胎宝宝、冬天出世的孩子较别的孩子非常容易缺少钙。

　　生长迟缓、爸爸妈妈个子较低的孩子应留意补钙，推动孩子人体骨骼的生长发育。

　　当您发觉最近孩子个子激增的情况下一定要注意适度补钙。

　　出牙、换牙齿环节，钙能够推动牙的身心健康生长发育。

　　偏食、食欲不振、消化不好、膳食营养不科学、不喜欢乳制品，紫菜、紫菜、虾米皮、黑木耳等高钙奶食品类吃得少的孩子也非常容易缺少钙。

　　营养成分标准过好，休重较快的少年儿童对钙需要量比一般孩子多。

　　宝宝补钙的饮食疗法

　　大骨汤。将买回来的大棒骨清洗，敲裂或弄断，冷水入锅，放进骨骼，煮沸后，撇掉白沫子，加葱、姜、米酒和少量醋，用文火烧煮，時间能长一些。让宝宝喝粥，吃脊髓。它是一种很好的补钙食品类，合适各年纪的宝宝。该汤还能够加在宝宝的其他食品类中，混合喂养。

　　紫菜豆腐羹

　　应用领域：10个月之上的宝宝

　　原材料：紫菜40克，水豆腐300克，西红柿100克，小米面10克，盐适量。

　　做法：

　　1）紫菜先用下不来油之白锅略烘，再洗干净，用清浸水开，再用开水煮一会儿，拭干水份，裁成粗条；水豆腐切割成方块粒，西红柿清洗去皮切成一小块预留。

　　2）锅置火上，给油约2汤勺，学会放下西红柿略炒，添加水小半碗，待沸后，再添加水豆腐粒与紫菜条同煮。

　　3）以1汤勺小米面混和小半碗水，添加烧开的紫菜汤内，放盐调料就可以。

　　营养成分小贴士：水豆腐含丰富多彩的钙元素，紫菜等海藻类食材含丰富多彩的碘质，对成长发育及基础代谢是十分关键的。

　　豆奶。无论你所挑选的是纯豆奶，或是香草味、朱古力味、或是柠檬味的豆奶，要先确定是否加钙的商品。如今目前市面上售卖的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同一般牛乳的钙元素含量同样。